Percorsi di cambiamento per donne e corsi di Yoga a Firenze

Stai vivendo una vita che ti somiglia?

Accompagno donne di età diverse che attraversano fasi di cambiamento e momenti di difficoltà. Donne che hanno bisogno di tornare in contatto con sé e di fare scelte più allineate ai propri bisogni.

Ti aiuto ad accogliere ciò che la vita ti ha dato e a farne qualcosa di bello, attraverso spazi individuali e di gruppo in cui integro corpo, ascolto, relazione e strumenti diversi: Cerchi di donne, Percorsi individuali, Yoga e movimentoa Firenze centro, Coverciano e Galluzzo.

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Sono aperte le iscrizioni ai Cerchi di Donne 2026-2027

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Ti riconosci qui?

Sei stanca di essere sempre stanca?

Fai fatica a prenderti degli spazi per te, continui a fare, fare, fare e metti in secondo piano le tue esigenze.
Vivi molto nel dovere e poco nel piacere e a volte non riesci più a godere davvero della vita.
Dici sì quando vorresti dire no?

Accetti compromessi che senti essere troppo per te o continui a fare quello che pensi ci si aspetti da te.
A volte il bisogno di essere vista, amata, riconosciuta o di sentirti una brava madre, compagna, figlia o professionista ti porta a restare in situazioni che ti creano fatica e disagio.
Sai di cosa hai davvero bisogno?

Forse fai fatica a riconoscere i tuoi bisogni, a capire quello che senti o a distinguere quello che desideri davvero da quello che pensi di dover desiderare.
E magari ti accorgi di essere sempre più scollegata dal tuo corpo e dal tuo sentire.
Sei in un momento di cambiamento?

Può essere la gravidanza o la maternità, la perimenopausa o la menopausa, una perdita, una separazione, una difficoltà relazionale o semplicemente un momento in cui senti di aver perso il contatto con te stessa.
Il cambiamento può essere fisico, emotivo o riguardare il modo in cui stai vivendo la tua vita.
Hai già iniziato un percorso, ma ti senti ancora ferma?

Hai voglia di andare più in profondità, di non fermarti alla superficie, di conoscerti meglio e di prenderti la responsabilità della tua vita.
Stai cercando uno spazio in cui fermarti, sentire, vedere cosa ti tiene dove sei e iniziare a scegliere qualcosa di diverso.

Cosa possiamo fare insieme

Cerchi di donne a Firenze

Cerchio di donne di firenze intorno a un mandala fatto di fiori, foglie e altri materiali naturali, su un terreno erboso. Molti indossano vestiti di colore giallo. Yoga&Cambiamento organizza ritiri in natura durante i weekend

Edizione 2026-2027: Una vita che mi somiglia

Un percorso di otto mesi, insieme ad altre donne, per tornare a sentirti e scegliere con maggiore consapevolezza come vuoi vivere.

Partiremo dal corpo e attraverseremo emozioni, paure, bisogni, comunicazione, piacere e relazioni, per rendere più visibile ciò che ti abita e ciò che spesso, nella vita quotidiana, rimane nascosto sotto il fare, i ruoli e le responsabilità.

Uno spazio per ascoltarti, riconoscere ciò di cui hai bisogno, esprimere ciò che senti, mettere confini e sperimentare modi diversi di stare con te stessa e con le altre.

Perché alcune cose possiamo comprenderle da sole, ma è nella relazione che spesso riusciamo a vederci più chiaramente. Il Cerchio diventa così uno spazio di confronto, sostegno e appartenenza, in cui costruire insieme una visione del femminile più intera, libera e vitale.

8 mesi · 8 incontri · pratiche e continuità tra gli incontri · ritiro finale

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Percorsi individuali di cambiamento

Cerchi di donne a Firenze. Due donne sorridenti si scambiano un momento intimo in un ambiente caldo e accogliente, con altre persone sullo sfondo.

Ci sono momenti in cui il lavoro insieme alle altre può aprire qualcosa che senti il bisogno di guardare in uno spazio più personale.

Per questo ci sono i percorsi individuali. Non ti do soluzioni confezionate e non ti forzo a fare qualcosa. Partiamo da dove sei, da quello che stai vivendo e da ciò che in questo momento ha bisogno di essere visto e ascoltato.

Guardo la persona nel suo insieme, perché credo che tutto sia collegato e connesso. Integro corpo, movimento, ascolto e strumenti diversi, scegliendoli in base a te e al momento che stai attraversando.

Per conoscerti, riconoscere i tuoi bisogni, le tue paure, le tue ferite e le dinamiche che continuano a portarti negli stessi luoghi e iniziare a fare qualcosa di diverso.

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Il filo che unisce Cerchi e Percorsi

Tornare a sentire. Rendere visibile. Vivere pienamente.

Che il lavoro avvenga insieme ad altre donne o in uno spazio individuale, la direzione rimane la stessa.

Tornare a sentire

Tornare al corpo.
Tornare al sentire.
Tornare a sé.
Fermarti abbastanza da accorgerti di quello che succede dentro di te: le sensazioni, le emozioni, i bisogni, ciò che ti fa stare bene e ciò che invece non ti somiglia più.
Rendere visibile

Rendere visibili i bisogni, le ferite, le paure, i desideri, gli schemi e le dinamiche che spesso agiscono senza che ce ne accorgiamo.
Non per giudicarci o continuare a cercare colpe, ma per riconoscere ciò che c'è.
Vivere pienamente

Non significa eliminare il dolore o essere sempre felici.
Significa tornare a sentire tutte le sfumature della vita, stare nella vita con presenza, riconoscere la propria storia e farne qualcosa di bello.

Testimonianze

Il non sentirsi sola

“Ascoltare i pensieri delle sorelle, mi ha permesso di guardare quello che mi accomunava, il non sentirsi sola. La capacità di guardarsi e di essere guardata per quello che si è.”
Sorellanza, presenza e sostegno

“È stata un'esperienza di scoperta, immersione, ascolto a cuore aperto e senso di sorellanza, presenza e sostegno. E poi il ballo ha lasciato coinvolgere ed esprimere anche il corpo.”
Autentica, profonda e rilassata

“… il tutto in un'atmosfera autentica, profonda e al tempo stesso rilassata, in cui ognuna di noi ha potuto vivere l'esperienza come si sentiva e nel pieno rispetto di sé stessa, senza alcun obbligo o forzatura.”
Una nuova riflessione

Le tue domande mi hanno aperto una nuova riflessione e era bellissimo il messaggio al grembo — mi è rimasta nel giusto equilibrio per il dottore di fertilità il giorno dopo!
Benessere e leggerezza

“Mi mancheranno sia le persone che ho avuto il piacere di conoscere, sia quella sensazione di benessere e leggerezza che portavo con me ogni volta tornando a casa. Soprattutto durante l'ultimo incontro ho vissuto momenti molto intensi.”

Donna che annusa una pietra preziosa mentre guarda fuori dalla finestra

Chi sono

Sono Elisa, una donna, una mamma, una compagna, una figlia e una libera professionista.

Come te, anch’io mi trovo a tenere insieme tanti ruoli, responsabilità, relazioni e desideri. E so quanto può essere faticoso.

Per questo, negli anni, ho scelto di partire da me: per conoscermi, comprendere ciò che mi muove, i miei limiti e i miei bisogni e trovare un modo più pieno e vero di stare nella mia vita.

Oggi metto ciò che ho imparato, vissuto e studiato al servizio delle donne che desiderano fare lo stesso.

Formazione

Laurea in Scienze dell’Educazione
Oltre 20 anni nell’ambito sociale ed educativo
Yoga – formazione triennale, 500 ore
Operatrice Olistica Professionale specializzata in Pranoterapia – percorso triennale
Operatrice Olistica del Benessere Femminile – percorso triennale
Pilates insegnante certificata

Chi sono

Un altro modo per incontrarci: partire dal corpo

Yoga e movimento a Firenze

Lezione di Yoga a Firenze di Yoga&Cambiamento. Cinque persone fanno yoga in una stanza

Lo yoga è entrato nella mia vita nel 2003 ed è ancora oggi una parte importante del mio percorso.

Per me non è un antidoto a tutti i mali e non è un altro modo per disconnettersi e non sentire. È uno degli strumenti che abbiamo per fermarci, ascoltare il corpo e vedere quello che c'è.

Yoga
Yoga Gim
Ginnastica dolce
Pilates

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