Ginnastica dolce
a Firenze
Le lezioni di ginnastica dolce si basano su movimenti lenti e controllati, combinati con una respirazione consapevole e un approccio posturale delicato.
Particolare attenzioneè dedicata alla socializzazioneper favorirele relazioni tra gli allievi anche fuori dal tappetino.
Corsi di ginnastica dolce a Firenze per il recupero fisico
La Ginnastica Dolce è un approccio che combina movimenti delicati e consapevoli con esercizi ispirati allo yoga, associati alla respirazione per migliorare il benessere fisico e mentale. Gli esercizi, che puntano alla mobilità articolare e al rafforzamento muscolare, sono adatti a tutte le età e a diversi livelli di esperienza, rendendo il corso accessibile sia ai principianti che a coloro con maggiore esperienza e soprattutto agli over 60.
Questo corso non si limita al miglioramento fisico: mira anche a promuovere la socialità e la ricostruzione di una comunità di amicizie, dove ognuno può trovare un ambiente accogliente e condividere un percorso di crescita. L'integrazione di tecniche yoga e respiratorie aiuta a rilassarsi e a connettersi con il proprio corpo in modo dolce e piacevole, rispettando la natura individuale di ciascuno.
Che tu voglia migliorare la tua forma fisica o desideri coltivare nuove relazioni, la Ginnastica Dolce ti offre l’opportunità di ritrovare l'armonia sia con il tuo corpo che con la tua comunità.
Scopri i miei corsi a Firenze centro: Porta Romana, Santo Spirito, Piazza Pitti, San Niccolò, San Frediano, Piazza Beccaria, Campo di Marte, via Gioberti, Bellariva.
Frequento questo corso di ginnastica da due anni. Gli esercizi non sono di tipo tradizionale, si basano molto sulla respirazione e penso allo yoga dato che Elisa lo insegna.
Il gruppo è molto simpatico e affiatato, un ottimo luogo d'incontro per fare esercizio fisico e amicizia.
Carolina B.
Recensioni: la parola alle allieve
Mi chiamo Rossella e sono una ragazza over, faccio palestra con Elisa da due anni e mi trovo molto bene. Siamo un gruppo molto coeso ed unito, facciamo una ginnastica dolce, dove all’interno ci sono un po’ di yoga, respirazione e rilassamento.
Lo consiglio vivamente,perché oltre ad avere un brava e paziente insegnante, sono due ore settimanali molto piacevoli e intense
Rossella