Ginnastica dolce
a Firenze
Le lezioni di ginnastica dolce si basano su movimenti lenti e controllati, combinati con una respirazione consapevole e un approccio posturale delicato.
Particolare attenzioneè dedicata alla socializzazioneper favorirele relazioni tra gli allievi anche fuori dal tappetino.
Ginnastica dolce
La Ginnastica Dolce è un approccio che combina movimenti delicati e consapevoli con esercizi ispirati allo yoga, associati alla respirazione per migliorare il benessere fisico e mentale. Gli esercizi, che puntano alla mobilità articolare e al rafforzamento muscolare, sono adatti a tutte le età e a diversi livelli di esperienza, rendendo il corso accessibile sia ai principianti che a coloro con maggiore esperienza e soprattutto agli over 60.
Questo corso non si limita al miglioramento fisico: mira anche a promuovere la socialità e la ricostruzione di una comunità di amicizie, dove ognuno può trovare un ambiente accogliente e condividere un percorso di crescita. L'integrazione di tecniche yoga e respiratorie aiuta a rilassarsi e a connettersi con il proprio corpo in modo dolce e piacevole, rispettando la natura individuale di ciascuno.
Che tu voglia migliorare la tua forma fisica o desideri coltivare nuove relazioni, la Ginnastica Dolce ti offre l’opportunità di ritrovare l'armonia sia con il tuo corpo che con la tua comunità.
Scopri i miei corsi a Firenze centro: Porta Romana, Santo Spirito, Piazza Pitti, San Niccolò, San Frediano.
Recensioni: la parola alle allieve
Frequento questo corso di ginnastica da due anni. Gli esercizi non sono di tipo tradizionale, si basano molto sulla respirazione e penso allo yoga dato che Elisa lo insegna.
Il gruppo è molto simpatico e affiatato, un ottimo luogo d'incontro per fare esercizio fisico e amicizia.
Carolina B.
Mi chiamo Rossella e sono una ragazza over, faccio palestra con Elisa da due anni e mi trovo molto bene. Siamo un gruppo molto coeso ed unito, facciamo una ginnastica dolce, dove all’interno ci sono un po’ di yoga, respirazione e rilassamento.
Lo consiglio vivamente,perché oltre ad avere un brava e paziente insegnante, sono due ore settimanali molto piacevoli e intense
Rossella
I miei corsi
Lunedi
Ginnastica dolce
dalle 10:00 alle 11:00
Yoga dolce
dalle 17:00 alle 18:00
Hatha Yoga
dalle 19:00 alle 20:00
Yoga in centro
Martedi
Yoga Gim
dalle 8:45 alle 10:00
Vivaio del Malcantone
Mercoledi
Yoga Anukalana
dalle 13:00 alle 14:00
Yoga in centro
Hatha Yoga
dalle 18:00 alle 19:15
Palestra Palarcobaleno
Giovedi
Risveglio Yoga
dalle 6.00 alle 6:45
Online
Ginnastica dolce
dalle 10:00 alle 11:00
Yoga in centro
Yoga
dalle 19:15 alle 20:30
Vivaio del Malcantone
Dove mi trovi
Yoga in centro
Via de’ Marsili, 1
50125, Firenze
Vivaio del Malcantone
Via del Malcantone 3 r
50137 Firenze
Palestra Palarcobaleno
Via Lunga 126
50142 Firenze
Civico 21r
Via Volterrana 21 r
50125 Galluzzo - Firenze