Questo corso di Yoga, arricchito da esercizi di mobilità, rinforzo muscolare ed educazione posturale, è ideale per principianti, over 60 e donne in gravidanza.

Le lezioni sono progettate per migliorare la flessibilità, la forza e la postura, offrendo benefici a tutte le tipologie di partecipanti. Gli esercizi aiutano ad alleviare dolori comuni, come il mal di schiena e le tensioni muscolari, e favoriscono una respirazione più profonda e consapevole.

Per le future mamme, il corso fornisce un supporto delicato e sicuro per preparare il corpo al parto, riducendo lo stress e facilitando una connessione naturale con il proprio bambino.

I benefici sono evidenti in tutte le allieve, indipendentemente dalla fase della vita in cui si trovano, promuovendo benessere fisico ed emotivo in un ambiente accogliente e inclusivo.