Seeds: one-day retreat sulle colline di San Casciano
Un giorno per fermarti, respirare, fare il punto e aprire l’estate con più leggerezza.
Giugno ha qualcosa di speciale: sembra quasi un piccolo dicembre. Si chiude una stagione fatta di impegni, lezioni, routine, obiettivi, corse settimanali. Si guarda indietro, si raccolgono i frutti, si riconosce ciò che è maturato e anche ciò che è pronto a essere lasciato andare.
Sabato 7 giugno · dalle 9.00 alle 18.00
San Casciano in Val di Pesa
Seeds nasce per questo:
per accompagnarti in un passaggio dolce tra la stagione delle attività e l’inizio dell’estate.
Una giornata immersa nella natura, tra ulivi e vigne, per ritrovare il corpo, ascoltare quello che senti e seminare nuove intenzioni.
Non devi essere già mia allieva
Non devi avere una pratica perfetta
Non devi arrivare “preparata”
Ti basta sentire che è il momento di prenderti una pausa vera.
Un retreat-rito per chiudere una fase e aprirne una nuova
Durante l’anno spesso procediamo per abitudine.
Settimana dopo settimana, facciamo quello che va fatto: lavoro, casa, famiglia, relazioni, impegni, responsabilità.
Poi arriva l’estate. I ritmi cambiano. Le lezioni si interrompono o si alleggeriscono. Il corpo chiede altro. La mente cerca spazio. Dentro può nascere una domanda sottile:
“Come voglio entrare in questa nuova stagione?”
Seeds è una giornata per rispondere a questa domanda non solo con la testa, ma con tutto il corpo.
Cammineremo, praticheremo yoga, condivideremo, scriveremo, riposeremo. Faremo spazio a ciò che è stato e a ciò che vuole nascere.
Perché ogni passaggio ha bisogno di essere riconosciuto.
E quando lo vivi con presenza, diventa più facile attraversarlo con fiducia.
Cosa vivrai durante la giornata
Seeds è pensato come un percorso semplice e profondo, dove ogni momento sostiene quello successivo.
Inizieremo con una passeggiata tra ulivi e vigne, per lasciare andare il rumore della settimana e rientrare nel ritmo naturale del respiro.
Poi praticheremo yoga per allungare, sciogliere, riattivare energia e presenza. Una pratica accessibile, fluida, rispettosa del corpo.
Condivideremo un pranzo/brunch in un clima informale e accogliente.
Nel pomeriggio ci sarà uno spazio di journaling, coaching e condivisione: un tempo guidato per fare il punto sull’anno, riconoscere i frutti raccolti e dare forma alle intenzioni per l’estate.
Chiuderemo con yoga restorative e yoga nidra, per integrare la giornata, rilassare profondamente il sistema nervoso e tornare a casa con una sensazione di quiete, chiarezza e radicamento.
A chi è dedicato Seeds
Questo retreat è per te se senti il bisogno di:
chiudere l’anno “accademico” o lavorativo con più consapevolezza;
rallentare dopo mesi intensi;
ritrovare spazio mentale e leggerezza;
ascoltare il corpo prima di entrare nell’estate;
fare una pratica di yoga dolce, profonda e non performativa;
vivere un momento di natura, bellezza e condivisione;
conoscere da vicino il mio modo di lavorare con yoga, benessere e percorsi integrati.
È aperto alle mie allieve e a chi non ha mai praticato con me.
È aperto a donne e uomini.
È aperto a chi desidera prendersi un giorno per sé, senza dover dimostrare nulla.
Perché “Seeds”
Seeds significa semi.
Ogni fine porta con sé un seme.
Ogni esperienza dell’anno appena vissuto può diventare nutrimento.
Ogni passaggio, se ascoltato, può aprire una direzione nuova.
In questa giornata non cercheremo risposte forzate. Creeremo piuttosto le condizioni perché qualcosa dentro possa emergere con naturalezza.
Un’intuizione. Una decisione. Una nuova energia. Un confine più chiaro. Un desiderio rimasto in attesa.
L’estate può diventare uno spazio fertile. Seeds è il momento in cui scegli cosa vuoi portare con te.
Cosa porterai a casa
Non solo una giornata piacevole.
Seeds è pensato per lasciarti qualcosa di concreto e sentito:
un corpo più morbido,
una mente più leggera,
un respiro più ampio,
una direzione più chiara,
un senso di passaggio compiuto.
Tornerai a casa con la sensazione di aver chiuso una fase, non in modo brusco o distratto, ma con cura.
E da lì potrai entrare nell’estate in modo diverso: più libera, più presente, più in ascolto.
Programma della giornata
9.00 – 9.30 | Check-in e accoglienza
Arrivo, sistemazione e apertura della giornata.
9.45 – 10.45 | Passeggiata tra ulivi e vigne
Un tempo lento per entrare nel paesaggio, respirare e lasciare andare il ritmo ordinario.
11.00 – 12.30 | Yoga: allungamento ed energia
Una pratica per sciogliere il corpo, risvegliare vitalità e ritrovare presenza.
13.00 – 14.30 | Pranzo brunch
Un momento conviviale per nutrirci, incontrarci e condividere.
14.30 – 14.50 | Tempo libero
Pausa, silenzio, riposo o semplicemente spazio per stare.
15.00 – 16.00 | Journaling, coaching e condivisione
Uno spazio guidato per ricapitolare l’anno, riconoscere ciò che hai vissuto e aprire nuove intenzioni.
16.15 – 17.30 | Yoga restorative + Yoga Nidra
Rilascio profondo, integrazione e riposo guidato.
17.30 – 18.00 | Saluti e chiusura
Concludiamo insieme, portando con noi ciò che è emerso.
Prenota il tuo posto per Seeds
Regalati una giornata per chiudere con gratitudine, respirare bellezza e aprire l’estate con leggerezza.
Durante la giornata potrai conoscere anche il mio lavoro
Seeds è anche un’occasione per entrare nel mondo di Yoga&Cambiamento.
Durante l’anno accompagno le persone attraverso yoga, pranoterapia, benessere femminile, cerchi di donne e percorsi integrati di cambiamento.
Lavoro con il corpo, l’energia, l’ascolto e la consapevolezza per aiutarti a ritrovare equilibrio, presenza e fiducia nei tuoi passaggi di vita.
Se senti che questa giornata risuona con qualcosa che stai vivendo, potrà essere anche il primo passo per conoscermi e capire quale percorso può sostenerti nei mesi successivi.
Dettagli dell’evento
Evento: Seeds – One Day Retreat
Data: Sabato 7 giugno
Orario: 9.00 – 18.00
Luogo: Sorripa Evolution Centre - Via Sorripa, 7, 50026 - San Casciano in Val di Pesa - FI
A chi è rivolto: allieve, praticanti, principianti e persone che desiderano vivere una giornata di passaggio, natura, yoga e consapevolezza.
Posti limitati.
Per mantenere un clima raccolto, accogliente e curato, il numero di partecipanti sarà limitato.
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No. Seeds è aperto anche a chi non ha mai praticato con me. È pensato proprio come una giornata accessibile, accogliente e adatta a chi desidera conoscermi e vivere un’esperienza completa.
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No. La pratica sarà guidata e rispettosa dei diversi corpi e livelli di esperienza. Non è richiesta performance, ma disponibilità all’ascolto.
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Sì. Il mio lavoro è frequentato soprattutto da donne, ma questa giornata è aperta anche agli uomini che desiderano vivere un’esperienza di yoga, natura e consapevolezza.
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Abbigliamento comodo, una borraccia, un quaderno per il journaling e tutto ciò che ti aiuta a sentirti a tuo agio. Dopo la prenotazione riceverai tutte le indicazioni pratiche.
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Il retreat si svolgerà al Sorripa Evolution Centre, sulle colline di San Casciano in Val di Pesa. Dopo la prenotazione riceverai tutte le indicazioni pratiche per raggiungere il luogo.